Krabičková dieta je již známý fenomén. Řada firem láká své potencionální zákazníky s příslibem zdravého jídelníčku. Tyto společnosti vymýšlí vyvážený jídelniček a zároveň vám ho dovezou domů. Pojďme se, ale podívat na výhody a nevýhody krabičkové diety.
Výhody krabičkové diety:
- naučíte se pravidelně jíst
- lepší metabolismus
- nebudete mít pocit hladu
- podpora správné funkce zažívacího systému
Nevýhody krabičkové diety:
- vysoká cena
- nemožnost si vybrat jídla, které vám chutnají
- nemáte záruku zda je jídelníček vhodný pro vás
Domácí krabičková dieta
Můžete si vyzkoušet domácí přípravu krabičkové diety. Tato dieta je vhodná pro ty, kteří to s hubnutím myslí vážně a chtějí se naučit připravovat zdravé jídlo. Krabičková dieta je spíše najetí na zdravý životní styl a správné stravovací návyky. Nejedná se tak o dietu v pravém slova smyslu. Nezapomínejte také na pitný režim.
Výživový specialista
Pokud si, ale nejste jistí tím, že byste si zvládli sestavit jídelníček, zkuste vyhledat našeho výživového poradce. Náš dietní odborník vám sestaví jídelníček a doporučí vhodné potraviny přímo pro vás. Zhubněte jednou provždy a zlepšete si svojí kondici.
Výhody domácí krabičkové diety:
- naučíte se nové recepty
- dostanete do oka hmotnosti i energetické hodnoty potravin
- dohled nad čerstvostí potravin
- nemusíte každou chvíli vymýšlet co jíst
- nebudete v práci hladovět
- ušetříte peníze
Nevýhody domácí krabičkové diety:
- investice do kvalitních krabiček
- budete muset nakupovat a přemýšlet dopředu
- čas na přípravu
Vhodné potraviny při krabičkové dietě:
- kuřecí a krutí maso
- kvalitní šunka
- ryby
- mléčné výrobky
- ořechy
- zelenina
- ovoce
- luštěniny
- cizrna
- tofu
- rýže
- celozrnné pečivo a těstoviny
- olivový olej
Domácí krabičková dieta a ukázka jídelníčku:
Snídaně: 50 g celozrnného chleba, 55 g lučiny, 50 g ředkviček
Svačina: Jogurt s ovocem a musli
Oběd: Kuřecí kousky na celeru (130 g) s rýží
Svačina: Salát z 50 g polníčku s rukolou, 100 g zeleniny (rajče, paprika, okurka), sůl, 10 g balsamika, olivový olej, 30 g kozího sýra.
Večeře: Dušené hovězí s červenou řepou, šťouchané brambory.
Štítky: Dieta • Dietní odborník • Dietní recepty na hubnutí • Domácí krabičková dieta • Hubnutí • Krabičková dieta • Výživový specialista
Komentujte